疫情之下，如何在家保持高效学习？
曾看到过这样一个问题：
“假如给你一个屋子，里面有手机、电视 、WiFi、水、食物、但就是不能出去，你可以待多久?”
许多人的答案都是：“一直待下去。”
这种情况在2020年的寒假发生了
受新冠肺炎的影响，
我们被迫“宅家抗疫”
如何有效利用这个超长假期？
我们身体的每个细胞都在呼喊：我要学习！
但是在家想高效学习，似乎不太容易。
每天打开微信、QQ，你的朋友都在对你发来无尽的邀请：开黑、沙雕段子、综艺……，每天早晨拿起手机后，一天不知不觉就过去了。
每晚你都会深深反思并发誓明天要改变，只是明日复明日……那么如何保证在家也能高效学习？
告诉同学们
强扭的瓜不甜。强迫自己学习，最终往往也会适得其反。在开始学习之前，要意识到，假期学习是自己真正可以和同学拉开差距的重要时间，是弯道超车的好机会。内心有要学习、想学习的欲望。反过来，如果你认为自己是在放假，那肯定学不进去，看再多的方法也是白搭。
我们只有有了学习的意识，才能爱学，自觉去学习，否则只会事半功倍。
有了学习的意识，才会：
要有一个固定的学习地方，避开床、沙发等，可以是一间安静的房间，也可以是一个简单的书桌。这样大脑会形成一种习惯和记忆，逐渐变成只要来到这个专属的地方，就会不自觉地进入学习状态。
给同学们建议：穿上自己平时出门上课的服装，这样可以产生积极的心理暗示，让身体产生适当的紧张和兴奋感，唤醒在学校学习的状态。
另外，在家学习时，尽量不要让电视等其他休闲娱乐影音出现在视线范围内，让学习过程中没有多余的干扰。
自律即自由，有机构研究成功人士的作息发现：生活越规律，生物钟越稳定，在学习、表现上也会比较好。
制定明确的学习目标，列出具体的学习计划，把学习任务具体分配到每一周、每一天，甚至每个时间段，安排具体要完成的内容、数量及质量要求等。有了目标，学习会更有动力，前进的方向也会更加明确。
这里提醒同学们，制定计划要科学合理，不要妄想一口气吃个胖子，任务过重没有完成的话反而会打消自己的积极性。
确定目标以后，严格按照计划执行，力戒好高骛远，也不可怠惰因循。
接下来，为大家推荐几个学习的方法
专注力不太好的同学可以尝试利用这个方法来提高自己的专注力。此法可以将一天的时间用到极限！不同的学习者也可以根据自己的学习专注度对番茄的时间进行调整。一天的计划后，可以适度的给自己一些奖励，让自己更有成就感，继续学习的动力会更足。
这是传说中最强的学习方法。
我们先来简单介绍下它的方法论：
找到概念：即你要准备学习的陌生知识。
讲授这个概念（此法的灵魂精髓）：这个步骤的意义在于加深理解，自己说不清楚的地方也是自己知识的盲点。
查漏补缺：回到自己卡壳的地方，看书或问前辈，弄懂后再回到上一步，直到你能流利讲述。
简化升华：避免专业术语，用简单的语言，再次完美解释它。
这就很棒棒了！
最后，送给同学们一句话：假期努力学习，只是为了不把这个世界让给讨厌的人。
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策划 | 大学生记者团
编辑 | 刘秉陇 王新伟
责任编辑 | 李雅婧